niedziela, 19 lutego 2017

KOBIETO ZADBAJ O SWOJE JA ! ZWIĘKSZ PEWNOŚĆ SIEBIE PRZEZ SPORT !!

PEWNOŚĆ SIEBIE to zbliżony termin do poczucia własnej wartości, na które składa się samoocena( zbiór opinii o samym sobie) połączona z reakcjami emocjonalnymi.

zdjęcie ze strony :http://polecaj-zarabiaj.pl/finanse/budowanie-pewnosci-we-wlasnym-zakresie/

Osoby przychodząc na trening lub dzwoniąc do mnie najczęściej mówią "to nie dla mnie ,nie dam rady,zbyt trudne,nie mam kondycji..", w związku z czym już wiem ,że pojawiają się negatywne emocje smutek,żal,lęk.Poczucie wartości spada.

U innych osób jest to  mobilizator do działania, które pomoże pokonać trudność.Pozytywne nastawienie, sukces.POTRAFIĘ!

POCZUCIA pewności siebie nie należy mylić z przebojowością, agresywnością i myśleniem o sobie w samych superlatywach.Wtedy jest mowa o zawyżonej samoocenie.

Adekwatne poczucie własnej wartości powstaje wtedy,gdy mamy świadomość własnych zalet i wad, zdajemy sobie sprawę z własnych możliwości, ograniczeń i umiemy z tą świadomością funkcjonować.
Trzeba pamiętać,że poczucie pewności siebie jest zmienną, nie utrzymuje się ciągle na tym samym poziomie. Jej wartość zależy od wielu czynników : zadania przed którym stoimy, naszego stanu zdrowia fizycznego i psychicznego oraz co według mnie najważniejsze osób, z którymi przebywamy.
Jak być pewna kobietą?Jak zdobyć pewność siebie ? fot.Pixabay

KOBIETA często ma zaniżoną pewność siebie .POWODY ?? cała masa : poniżanie przez mężczyzn, nie docenianie , nie dowartościowanie, otyłość, wygląd a może brak pasji,brak miłości,brak akceptacji rówieśników ?? Myślę ze w dzisiejszych czasach warto mieć odskocznie od życia codziennego. Nie można się zamykać w domu z negatywnymi myślami bo wtedy jest znacznie gorzej....

DLACZEGO SPORT? DLACZEGO KICKBOXING?


Oczywiście nikogo nie na mawiam ,że od razu musi się bić nie na tym rzecz polega chodzi mi bardziej o ruch i samoobronę, zobaczcie ile kobiet boi się wyjść w nocy do sklepu.( pewnie nosicie gaz pieprzowy :) i dobrze !)W radiach słyszymy: napady,pobicia,zaczepki.Warto wiedzieć jak się obronić w trudnych sytuacjach. Zaraz każda powie" ale w panice to ja bym wszystko zapomniała ..." nie jest tak wasz mózg zapamiętuje ruch , wywołała go nawykowo w sytuacji wam zagrażającej.
Nauka nauką, podniesiesz swoją ocenę samym treningiem, tym że tam jesteś , kilogramy lecą w dół. ŁAŁ ! Będziesz bardziej świadoma swego ciała i siebie samej.

 Wymienię kilka korzyści :

1.Zrzucisz zbędne kilogramy,
2. Staniesz się silniejsza co za tym idzie pewniejsza. Uwierz mężczyźni wolą kobiety pewne siebie,które znają swoją wartość, kobiecość,
3.Nauczysz się bronić i radzić w trudnych sytuacjach,
4.Poprawisz koordynacje,kondycje,zdrowie,
5.poprawisz stan swojej cery pozbywając się toksyn z organizmu,
6.Przedłużysz młodość,
7.Poznasz ciekawych ludzi,
8.Staniesz się bardziej komunikatywna.


MOJE OBSERWACJE :
Patrze tak na was od paru lat ,nie jestem tu z przypadku.Kobiety,które uczęszczają na moje treningi, z nieśmiałych dziewczynek często bojących się przyjść na trening kickboxingu ( bo to trochę męsko brzmi...:D), większość poprawiła swoją wartość, stały się pewne siebie , świadome ciała,wyglądu i silnie stąpające po ziemi.


WYMIENIŁAM SAME POZYTYWY DOSZUKUJE SIĘ TU CZEGOŚ NEGATYWNEGO.I CHYBA BRAK :)
DŁUGO SIĘ BĘDZIESZ ZASTANAWIAĆ CZY WARTO ?:)

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz