wtorek, 28 lutego 2017

Pierwszy Tegoroczny Start !Srebro Pucharu Europy "SlovakOpen'' wędruje do Zielonej Góry

Dnia 24-26.02.2017 r.odbył się Puchar Europy pod nazwą Slovak Open w Bratysławie. Formuły od light do full w każdej kategorii wagowej. Zostałam na nie powołana przez Polski Związek Kickboxingu w formule full contakt. Trenerem kadrowym był Radosław Laskowski. Jechało nas 8osób m.in Szymon Wąs, Michał Krawczyk, Tomasz Micigolski, Bartek Derdela, Mchał Ciach, Szymon Salachna, Piotr Owcarzak. Był to nasz pierwszy sprawdzian przygotowawczy do tegorocznych Mistrzostw Polski Full Contact, które odbędą się 8 kwietnia w Piotrkowie Trybunalskim. Wszyscy spisali się bardzo dobrze.

podziękowania dla firmy Headshot Izotonic Drink

Zaczynamy :) co do turnieju..... większego burdelu w organizacji dawno już nie widziałam na zawodach ale czasem trzeba przeżyć i to . Walki odbywały się w systemie 2 rund po 2 minuty. Finałowe również. Walczyliśmy dopiero w niedzielę gdzie byliśmy od 8 na sali a kto z kim walczy i kiedy dowiedzieliśmy się dopiero koło 13 ponieważ wywiesili tylko pierwsze walki. Później były nasze w których numerki nakrywały się na siebie i były np. dwie 52 walki w jednym czasie.


Mój start . Podczas podróży okazało się ,że moje zawodniczki po przepisywały się do K1 i zostałam sama w kategorii , także po uzgodnieniu z trenerem wystartowałam w  formule K1, gdzie miałam 3 przeciwniczki. Pierwsza walkę miałam dopiero o 18 :D trochę się musiałam na czekać. wychodząc do ringu okazało się ,że zmieniają naszą walkę i walczymy na drugim ringu gdzie jeszcze przed nami są dwie walki :) no to znowu czekamy ....Dobra dochodzi do starcia walczę ze Słowaczką Zatkova Monika z Perun Gym Trnava. Bardzo zacięta mimo tylu mocnych ciosów i kolan do końca mi kiwała głową,że nic jej nie jest .Wygrałam jednogłośnie . Schodząc z ringu sędziowie mówią żebym została bo zaraz walczę walkę finałową , co jest dla mnie nie do pomyślenia po takiej walce. No ale dobra trzeba to trzeba :) 3 minuty przerwy wychodzę do finału z zawodniczką z Czech Fendrichowa Martina reprezentantka Czeskiej kadry ,dobrze utytułowana i wszystkim tam znana.Zawodniczka bardzo wysoka i doświadczona także niemożna było sobie pozwolić na wbieganie z ciosami .Była bardziej statyczna niż ta pierwsza. Po pierwszej rundzie ,prowadziłam u wszystkich sędziów, w drugiej weszło mi kilka ciosów i jej też .po dziwnym ściągnięciu na kolano i obróceniu mnie zostałam wyliczona co nie powinno mieć miejsca typowy błąd sędziowski. Wrzucę tą walkę,żebyście wiedzieli jak to wyglądało. Przegrałam niejednogłośnie 2:1 czy się z tym zgodzę .Na pewno nie czuję się przegrana.

Co do reszty wystąpień Polaków. Niektórzy z nich powinni powygrywać a nie przegrać leciały straszne wałki. Jeden sędzia po walce nawet rysował strzałki na karcie,że te punkty są tego a te tego bo mu się pomyliło ....śmiech na sali, na pewno już tam nie zawitam. Chyba że w celach turystycznych ponieważ to piękne miasto. Przywieźliśmy 2 złote, 4 srebrne i 2 brązowe medale.
pamiątkowe zdjęcie kadry Bratyslawa








niedziela, 19 lutego 2017

KOBIETO ZADBAJ O SWOJE JA ! ZWIĘKSZ PEWNOŚĆ SIEBIE PRZEZ SPORT !!

PEWNOŚĆ SIEBIE to zbliżony termin do poczucia własnej wartości, na które składa się samoocena( zbiór opinii o samym sobie) połączona z reakcjami emocjonalnymi.

zdjęcie ze strony :http://polecaj-zarabiaj.pl/finanse/budowanie-pewnosci-we-wlasnym-zakresie/

Osoby przychodząc na trening lub dzwoniąc do mnie najczęściej mówią "to nie dla mnie ,nie dam rady,zbyt trudne,nie mam kondycji..", w związku z czym już wiem ,że pojawiają się negatywne emocje smutek,żal,lęk.Poczucie wartości spada.

U innych osób jest to  mobilizator do działania, które pomoże pokonać trudność.Pozytywne nastawienie, sukces.POTRAFIĘ!

POCZUCIA pewności siebie nie należy mylić z przebojowością, agresywnością i myśleniem o sobie w samych superlatywach.Wtedy jest mowa o zawyżonej samoocenie.

Adekwatne poczucie własnej wartości powstaje wtedy,gdy mamy świadomość własnych zalet i wad, zdajemy sobie sprawę z własnych możliwości, ograniczeń i umiemy z tą świadomością funkcjonować.
Trzeba pamiętać,że poczucie pewności siebie jest zmienną, nie utrzymuje się ciągle na tym samym poziomie. Jej wartość zależy od wielu czynników : zadania przed którym stoimy, naszego stanu zdrowia fizycznego i psychicznego oraz co według mnie najważniejsze osób, z którymi przebywamy.
Jak być pewna kobietą?Jak zdobyć pewność siebie ? fot.Pixabay

KOBIETA często ma zaniżoną pewność siebie .POWODY ?? cała masa : poniżanie przez mężczyzn, nie docenianie , nie dowartościowanie, otyłość, wygląd a może brak pasji,brak miłości,brak akceptacji rówieśników ?? Myślę ze w dzisiejszych czasach warto mieć odskocznie od życia codziennego. Nie można się zamykać w domu z negatywnymi myślami bo wtedy jest znacznie gorzej....

DLACZEGO SPORT? DLACZEGO KICKBOXING?


Oczywiście nikogo nie na mawiam ,że od razu musi się bić nie na tym rzecz polega chodzi mi bardziej o ruch i samoobronę, zobaczcie ile kobiet boi się wyjść w nocy do sklepu.( pewnie nosicie gaz pieprzowy :) i dobrze !)W radiach słyszymy: napady,pobicia,zaczepki.Warto wiedzieć jak się obronić w trudnych sytuacjach. Zaraz każda powie" ale w panice to ja bym wszystko zapomniała ..." nie jest tak wasz mózg zapamiętuje ruch , wywołała go nawykowo w sytuacji wam zagrażającej.
Nauka nauką, podniesiesz swoją ocenę samym treningiem, tym że tam jesteś , kilogramy lecą w dół. ŁAŁ ! Będziesz bardziej świadoma swego ciała i siebie samej.

 Wymienię kilka korzyści :

1.Zrzucisz zbędne kilogramy,
2. Staniesz się silniejsza co za tym idzie pewniejsza. Uwierz mężczyźni wolą kobiety pewne siebie,które znają swoją wartość, kobiecość,
3.Nauczysz się bronić i radzić w trudnych sytuacjach,
4.Poprawisz koordynacje,kondycje,zdrowie,
5.poprawisz stan swojej cery pozbywając się toksyn z organizmu,
6.Przedłużysz młodość,
7.Poznasz ciekawych ludzi,
8.Staniesz się bardziej komunikatywna.


MOJE OBSERWACJE :
Patrze tak na was od paru lat ,nie jestem tu z przypadku.Kobiety,które uczęszczają na moje treningi, z nieśmiałych dziewczynek często bojących się przyjść na trening kickboxingu ( bo to trochę męsko brzmi...:D), większość poprawiła swoją wartość, stały się pewne siebie , świadome ciała,wyglądu i silnie stąpające po ziemi.


WYMIENIŁAM SAME POZYTYWY DOSZUKUJE SIĘ TU CZEGOŚ NEGATYWNEGO.I CHYBA BRAK :)
DŁUGO SIĘ BĘDZIESZ ZASTANAWIAĆ CZY WARTO ?:)