piątek, 8 maja 2015

Wiosenne treningi biegowe dla kobiet ACTIV TEAM w SKF Boksing Zielona Góra !!

Nadeszła wspaniała pogoda,aż żal by było jej nie wykorzystać. Dlatego informuje,że niektóre treningi będą odbywać się na świeżym powietrzu :) niedaleko siedziby SKF Boksing Zielona Góra, wzorem gwiazd TVN Meteo Active :)







BIEGANIE to najprostsza i najbardziej powszechna forma ruchu angażująca większość mięśni, która towarzyszy nam na co dzień od dziecka. Daje najlepsze rezultaty zdrowotne w szybki sposób. Najintensywniej pracują mięśnie nóg ( najbardziej mm.pośladkowy,dwugłowy oraz prosty uda,brzuchaty i piszczelowy łydki) ,głównie mięśnie wolno-kurczliwe odpowiadające za wytrzymałość , jednak uaktywniają się również mięśnie rąk, ramion, brzucha i pleców. Dlaczego by tego nie wykorzystać ?


ACTIV Team dla Kobiet 

Systematyczne bieganie wzmacnia nasze serce i układ krążenia.Zmniejsza ryzyko przeziębień i cięższych zachorowań. Biegający ludzie są szczęśliwsi, mniej się denerwują, uwalniają się w nich endorfiny czyli hormony odpowiedzialne za dobre samopoczucie .Nie mówiąc już, że podczas biegu można przemyśleć wiele uporczywych spraw, problemów czy złości na swojego partnera :)

podbiegi !



Działa na skórę jak kosmetyk, zauważyłaś,że kobiety które biegają lub uprawiają inny sport mają jędrniejszą rozpromienioną cerę ? Skóra jest młodsza to wszystko za sprawą lepszego ukrwienia. Chłonka która większości z nas dokucza pod postacią cellulitu jest znacznie efektywniej transportowana i "skórka pomarańczowa" znika w oczach zazdrosnych koleżanek :)





walka z cieniem grupy Activ Team 
JAKIE KORZYŚCI NIESIE ZA SOBĄ BIEGANIE :

- zmniejsza ryzyko chorób serca i układów krążenia,
-skórka pomarańczowa znika,
-włosy stają się lśniące,zdrowe i mniej łamliwe,
-hormony się stabilizują co natychmiast zauważa płeć przeciwna,
-zbijasz zbędne kilogramy,
- wymodelujesz sylwetkę,
- poprawiasz inteligencję,
- wygląd skóry się polepszy ,
- zapobiegniesz cukrzycy,osteoporozie,nerwicom, nowotworom oraz innymi cywilizacyjnym chorobom.
- wzmocnisz odporność ! układ immunologiczny.



Przyjdź, spróbuj, trenuj !


 Biegając opóźnisz procesy starzenia się, zyskasz młodzieńczą sylwetkę i sprawność.Zwiększona aktywność fizyczna daje możliwość wydłużenia życia sprawnego, szczęśliwego, pełnego energii i witalności zarówno w pracy jak i w domu.

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz