poniedziałek, 27 kwietnia 2015

Dolegliwości pleców jak sobie z tym radzić ??

bóle kręgosłupa

Bóle pleców w ogóle stanowią nie jako element ryzyka zawodowego sportowców i nie tylko, nie mówiąc już o tych licznych dniach, kiedy z powodu silnych bólów nie mogą oni prowadzić treningów lub iść normalnie do pracy bez brania tabletek przeciwbólowych.



Wielu z nich ma po prostu zbyt słabe mięśnie rozciągające grzbietu, co przyczynia się do znacznego nasilenia tych problemów. Na moich treningach spotykam wiele takich osób, które skarżą się na takie dolegliwości powodem jest źle dobrany trening, brak rozciągania i regeneracji mięśnia. Przez co tworzą się przykurcze co prowadzi do bólu.




ZRZUĆ zbędny tłuszcz 


Choćby z tego względu podejmuję próbę uzmysłowienia wszystkim o konieczności :

- zachowania prawidłowej postawy ciała
-posiadania silnych mięśni grzbietu oraz brzucha,

czyli rejonów, którym aż nazbyt często nie poświęca się należytej uwagi, choć przecież te mięśnie odgrywają niezwykle istotną rolę, jeśli idzie o właściwą i zdrową dla kręgosłupa postawę ciała.

Wzmocnienie mięśni brzucha to nie tylko kwestia estetyki...wiem każdy powie wygląd zewnętrzny ma znaczenie nawet całkiem duże, lecz także, a nawet przede wszystkim, doskonały sposób na odsunięcie niebezpieczeństwa wystąpienia dolegliwości pleców.


2in1 Ćwicząc na wzmocnieniu mięśni ze względów zdrowotnych również poprawisz swój wygląd i zrzucisz parę kilo. O to w tym chodzi. Twój kręgosłup nie ma dźwigać zbędnych kilogramów !!


DLACZEGO TRENING W SKF BOKSING BĘDZIE DOBRYM ROZWIĄZANIEM ?

Może zabrzmi to niezwykle frustrująco, powiedzieć trzeba, że mimo to w wielu przypadkach płaski brzuch pozostaje dla większości ludzi niedoścignionym marzeniem....JAK TO ZMIENIĆ ??

Kluczem do sukcesu są REGULARNE ĆWICZENIA wzmacniające, w sposób świadomy nakierowane na mięśnie i tonus mięśniowy w okolicy brzucha i talii.

Sporo osób marnuje mnóstwo czasu na niepotrzebne ćwiczenia, które ani nie polepszają sylwetki, ani nie wzbogacają naszej wiedzy na temat formy i techniki treningu. W rezultacie nie widać,żadnych istotnych zmian, nie mówiąc już o tym,że narażamy się w dodatku na ryzyko kontuzji.

płaski brzuch


ZESTAWY ĆWICZEŃ W SKF BOKSING zostały ułożone z uwzględnieniem najnowszych koncepcji medycznych. Łącznie tworzą one kompleksowy, wysoce profesjonalny i efektywny program, z myślą o ludziach, aby osiągnąć maksimum efektu w możliwie krótkim czasie, bez narażania Państwa zdrowia. PRZYJDŹ SPRÓBUJ I PRZEKONAJ SIĘ. 

Więcej informacji pod numerem telefonu 535100718
oraz emilia.trening@gmail.com

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz