piątek, 16 stycznia 2015

KORZYŚCI ZDROWTNE PŁYNĄCE Z ĆWICZEŃ !!

Na podstawie własnego doświadczenia, mogę powiedzieć, że im więcej ćwiczę, tym mniej choruję. Wiele kobiet ma podobne spostrzeżenia. Gdy zaczęły ćwiczyć, robiły to przede wszystkim z przyczyn kosmetycznych m.in dla zrzucenia nadwagi, ujędrnienia ciała, zgubieniu kilku cm w talii.
Jednak uprawianie sportu przyczynia się również do poprawy naszego zdrowia .

LEPSZY STAN ZDROWIA JEST NIEOCZEKIWANĄ DODATKOWĄ KORZYŚCIĄ PŁYNĄCĄ Z ĆWICZEŃ !!

Oprócz tego, że kobiety czują się lepiej i zwiększają swoją sprawność i aktywność fizyczną, wiele stwierdza że :
- mają mniej kłopotliwe i obfite miesiączki,
- ciąża i poród były mniej skomplikowane i mniej bolesne w wyniku tego, że były w dobrej formie fizycznej,

Sesje ćwiczeniowe powinny poprawić twój ogólny stan zdrowia, dając pozytywne wyniki w każdym obszarze ciała :
- w układzie kostno-stawowym,
- oddechowym
- sercowo-naczyniowym,
- trawiennym,
- nerwowym.


POSTAWA CIAŁA - Dzięki silnym mięśniom i większej elastyczności twoja postura i sposób poruszania poprawią się.



PŁUCA -Wzmocnią się twoje płuca, ich zwiększona pojemność zapewni więcej tlenu komórką.


SERCE -Twoje serce stanie się silniejsze to także mięsień !!  będzie bardziej wydolne, tętno i ciśnienie krwi dzięki temu obniżą się.Lepsze krążenie dostarczy więcej bogatej w tlen krwi do tkanek, podnosząc swój ogólny poziom energii oraz przekazując korzystne efekty twojej skórze, paznokciom i włosom

UKŁAD TRAWIENNY - Perystaltyka układu trawiennego zostanie wzmocniona co pomoże uregulować twój apetyt , zabezpieczając cię w ten sposób przed chorobami.

MÓZG - nawet on odniesie korzyści. Zwieszona ilość tlenu docierająca do komórek mózgowych zwiększa ich sprawność, co poprawia żywość, jasność umysłu, lepsza koncentracja

STRES -  regularne ćwiczenia pomagają nam się wylądować, usunąć szkodliwy stres I niepokój co jest odpowiedzialne za zmęczenie i przedwczesne starzenie się.

DZIAŁAJ SPRAWNIE NA WSZYSTKICH POZIOMACH !!




Brak komentarzy:

Prześlij komentarz