Marzysz o pięknych pośladkach, jędrnych, gładkich bez skazy, masz cellulit ? Pomogę Ci się z tym uporać potrzebuję tylko Twoich chęci :)
 |
| pośladki jak marzenie z SKF BOKSING ! |
Dla twojego ciała, tłuszcz to tłuszcz. Możesz go nazwać cellulit, lub jakkolwiek inaczej, ale prawda jest taka, że twoje ciało traktuje każdy tłuszcz w taki sam sposób. Przechodzi on przez wątrobę, pewna ilość jest pobierana i wykorzystywana w procesie utrzymywania prawidłowego funkcjonowania ciała - zwłaszcza w tych zaniedbanych częściach, których mięśnie nie były używane przez lata !! Najczęściej ten tłuszcz zbiera się w brzydkich kieszeniach wzdłuż ud, z tyłu ramion i w dolnej partii brzucha. Z powodu komórkowatego wyglądu - jak garstka piłeczek pingpongowych nazwany jest
CELLULIT.
ZANIM ZACZNIESZ DZIAŁAĆ !
PIERWSZY KROK !
Pierwszym krokiem jaki musisz podjąć przed walką z cellulitem to określić typ swojej sylwetki, bo to determinuje typ cellulitu, a później sposób jego eliminacji.
Kobiety o budowie
GENOIDALNEJ, czyli masywne pośladki i uda, a drobniejsza góra, mają większe skłonności do występowania cellulitu.
Kobiety o budowie
ANDROIDALNEJ, z większymi piersiami, częstszym odkładaniem tkanki tłuszczowej na brzuchu, ale drobnymi nogami, mają mniejszy procent występowania cellulitu.
DRUGI KROK !!
 |
| pożegnaj cellulit ! |
Określiłaś typ budowy, teraz pozostało nam określenie Typu Cellulitu !
- TWARDY - u kobiet umięśnionych i aktywnych fizycznie widoczny przy złapaniu wału skóry lub większym nagromadzeniu wody, również zwany cellulitem wodnym,
- MIĘKKI - kobiety o siedzącym trybie życia, ok.40 lat, nieuprawiające sportu, zła dieta, wiotka skóra, najbardziej widoczny cellulit.
- OBRZĘKOWY - najrzadsza postać występuje u kobiet, które mają tzw. ciasteczkowate kończyny. Gdy przyciśniesz skórę palcem, wgłębienia pozostają.- dr Suseł.
- MIESZANY- najczęściej spotykany czyli połączenie twardego i miękkiego.
W niektórych przypadkach potrzebne są porady lekarskie jednak i tak wszystko zależy wyłącznie od CIEBIE !
TRZY DZIAŁAJ !!
Określiłaś już wszystko czego potrzebujesz teraz musisz pozbyć się tłuszczu!! Najlepiej poprzez kombinację dwóch rzeczy :
- OGRANICZAJĄC I RÓWNOWAŻĄC DIETĘ, zmniejszyć ilość przyjmowanych tłuszczów oraz dostarczyć dadatkowego białka i innych składników odżywczych niezbędnych do odbudowy beztłuszczowej tkanki mięśniowej, potrzebnej do wygładzenia miejsc, z którymi są kłopoty.
- ĆWICZYĆ, ĆWICZYĆ I JESZCZE RAZ ĆWICZYĆ !! Wykonywać program treningowy opracowany dla wzmocnienia i tonizowania nie używanych mięśni, w których przede wszystkim zgromadził się tłuszcz.
 |
| szybki prosty w cellulit ! :) |
Cellulit może być tłuszczem , którego pozbędziesz się dopiero na końcu, ale w końcu i on zniknie.
NIE PODDAWAJ SIĘ ! zbyt szybko. Potrzebny był czas, aby tłuszcz się nagromadził to teraz potrzebny jest czas by go zredukować i doprowadzić się z powrotem do gładszego bardziej zadowalającego stanu.
Sposoby typu masaż, zabiegi chirurgiczne, zastrzyki nie są skuteczne a niektóre z nich nawet częściej szkodzą.Stawiajmy na naturalne środki :)
Na naszych treningach wprowadzona jest doskonała ilość ćwiczeń aerobowych by walka z cellulitem została zakończona sukcesem . dodatkowo każda Pani może skonsultować się ze mną w ramach porad dietetycznych :)
