poniedziałek, 22 września 2014

Twoje osobiste SUPERCIAŁO tylko z SKF BOKSING !!

To, co wydaje się dziecinnie proste..może przynieść naprawdę dobre korzyści !


Na początku pragnę pochwalić wszystkie uczestniczki naszych treningów za zaangażowanie, sumienność i systematyczność. Jestem przekonana, że dzięki takiej pracy każda z was osiągnie zamierzany cel :)

Kolejne treningi , kolejne wyzwania . Po za nauką technik kickboxerskich. Dodatkowo zajmiemy się prostą metodą przeskoków na skakance. :)


areoby, boks, cardio, Emilia Czerwińska, kickboxing, odchudzanie, SKF Boksing Zielona Góra, sport kobiet, trening dla kobiet, sporty walki , stójka
trening na szpilkach ! :)
SKAKANKA

Dawniej skakało się ze skakanką. Dzisiaj uprawia się rope-skipping. Tak jak po staremu lecz zupełnie na nowo .Jeśli nigdy dotąd nie skakałaś, nie martw się nauka idzie łatwo i szybko. Ćwiczenie jest niezwykle wyczerpujące, ale daje super efekt w dążeniu do perfekcyjnego ciała.




Skakanka jakie korzyści za tym idą ? :

- idealna do poprawy wytrzymałości,
- szybszej utraty tkanki tłuszczowej
- ujędrnienie i podwyższenie pośladków,
- wzmocnienie mięśni nóg i ramion,
- szybsze spalanie kalorii ( 10min/150 kcal).






Miłe Panie możemy też urozmaicić technikę wykonywania przeskoków :) np. skoki w szpilkach lub na kucaka.


Brak komentarzy:

Prześlij komentarz