wtorek, 28 lutego 2017

Pierwszy Tegoroczny Start !Srebro Pucharu Europy "SlovakOpen'' wędruje do Zielonej Góry

Dnia 24-26.02.2017 r.odbył się Puchar Europy pod nazwą Slovak Open w Bratysławie. Formuły od light do full w każdej kategorii wagowej. Zostałam na nie powołana przez Polski Związek Kickboxingu w formule full contakt. Trenerem kadrowym był Radosław Laskowski. Jechało nas 8osób m.in Szymon Wąs, Michał Krawczyk, Tomasz Micigolski, Bartek Derdela, Mchał Ciach, Szymon Salachna, Piotr Owcarzak. Był to nasz pierwszy sprawdzian przygotowawczy do tegorocznych Mistrzostw Polski Full Contact, które odbędą się 8 kwietnia w Piotrkowie Trybunalskim. Wszyscy spisali się bardzo dobrze.

podziękowania dla firmy Headshot Izotonic Drink

Zaczynamy :) co do turnieju..... większego burdelu w organizacji dawno już nie widziałam na zawodach ale czasem trzeba przeżyć i to . Walki odbywały się w systemie 2 rund po 2 minuty. Finałowe również. Walczyliśmy dopiero w niedzielę gdzie byliśmy od 8 na sali a kto z kim walczy i kiedy dowiedzieliśmy się dopiero koło 13 ponieważ wywiesili tylko pierwsze walki. Później były nasze w których numerki nakrywały się na siebie i były np. dwie 52 walki w jednym czasie.


Mój start . Podczas podróży okazało się ,że moje zawodniczki po przepisywały się do K1 i zostałam sama w kategorii , także po uzgodnieniu z trenerem wystartowałam w  formule K1, gdzie miałam 3 przeciwniczki. Pierwsza walkę miałam dopiero o 18 :D trochę się musiałam na czekać. wychodząc do ringu okazało się ,że zmieniają naszą walkę i walczymy na drugim ringu gdzie jeszcze przed nami są dwie walki :) no to znowu czekamy ....Dobra dochodzi do starcia walczę ze Słowaczką Zatkova Monika z Perun Gym Trnava. Bardzo zacięta mimo tylu mocnych ciosów i kolan do końca mi kiwała głową,że nic jej nie jest .Wygrałam jednogłośnie . Schodząc z ringu sędziowie mówią żebym została bo zaraz walczę walkę finałową , co jest dla mnie nie do pomyślenia po takiej walce. No ale dobra trzeba to trzeba :) 3 minuty przerwy wychodzę do finału z zawodniczką z Czech Fendrichowa Martina reprezentantka Czeskiej kadry ,dobrze utytułowana i wszystkim tam znana.Zawodniczka bardzo wysoka i doświadczona także niemożna było sobie pozwolić na wbieganie z ciosami .Była bardziej statyczna niż ta pierwsza. Po pierwszej rundzie ,prowadziłam u wszystkich sędziów, w drugiej weszło mi kilka ciosów i jej też .po dziwnym ściągnięciu na kolano i obróceniu mnie zostałam wyliczona co nie powinno mieć miejsca typowy błąd sędziowski. Wrzucę tą walkę,żebyście wiedzieli jak to wyglądało. Przegrałam niejednogłośnie 2:1 czy się z tym zgodzę .Na pewno nie czuję się przegrana.

Co do reszty wystąpień Polaków. Niektórzy z nich powinni powygrywać a nie przegrać leciały straszne wałki. Jeden sędzia po walce nawet rysował strzałki na karcie,że te punkty są tego a te tego bo mu się pomyliło ....śmiech na sali, na pewno już tam nie zawitam. Chyba że w celach turystycznych ponieważ to piękne miasto. Przywieźliśmy 2 złote, 4 srebrne i 2 brązowe medale.
pamiątkowe zdjęcie kadry Bratyslawa








niedziela, 19 lutego 2017

KOBIETO ZADBAJ O SWOJE JA ! ZWIĘKSZ PEWNOŚĆ SIEBIE PRZEZ SPORT !!

PEWNOŚĆ SIEBIE to zbliżony termin do poczucia własnej wartości, na które składa się samoocena( zbiór opinii o samym sobie) połączona z reakcjami emocjonalnymi.

zdjęcie ze strony :http://polecaj-zarabiaj.pl/finanse/budowanie-pewnosci-we-wlasnym-zakresie/

Osoby przychodząc na trening lub dzwoniąc do mnie najczęściej mówią "to nie dla mnie ,nie dam rady,zbyt trudne,nie mam kondycji..", w związku z czym już wiem ,że pojawiają się negatywne emocje smutek,żal,lęk.Poczucie wartości spada.

U innych osób jest to  mobilizator do działania, które pomoże pokonać trudność.Pozytywne nastawienie, sukces.POTRAFIĘ!

POCZUCIA pewności siebie nie należy mylić z przebojowością, agresywnością i myśleniem o sobie w samych superlatywach.Wtedy jest mowa o zawyżonej samoocenie.

Adekwatne poczucie własnej wartości powstaje wtedy,gdy mamy świadomość własnych zalet i wad, zdajemy sobie sprawę z własnych możliwości, ograniczeń i umiemy z tą świadomością funkcjonować.
Trzeba pamiętać,że poczucie pewności siebie jest zmienną, nie utrzymuje się ciągle na tym samym poziomie. Jej wartość zależy od wielu czynników : zadania przed którym stoimy, naszego stanu zdrowia fizycznego i psychicznego oraz co według mnie najważniejsze osób, z którymi przebywamy.
Jak być pewna kobietą?Jak zdobyć pewność siebie ? fot.Pixabay

KOBIETA często ma zaniżoną pewność siebie .POWODY ?? cała masa : poniżanie przez mężczyzn, nie docenianie , nie dowartościowanie, otyłość, wygląd a może brak pasji,brak miłości,brak akceptacji rówieśników ?? Myślę ze w dzisiejszych czasach warto mieć odskocznie od życia codziennego. Nie można się zamykać w domu z negatywnymi myślami bo wtedy jest znacznie gorzej....

DLACZEGO SPORT? DLACZEGO KICKBOXING?


Oczywiście nikogo nie na mawiam ,że od razu musi się bić nie na tym rzecz polega chodzi mi bardziej o ruch i samoobronę, zobaczcie ile kobiet boi się wyjść w nocy do sklepu.( pewnie nosicie gaz pieprzowy :) i dobrze !)W radiach słyszymy: napady,pobicia,zaczepki.Warto wiedzieć jak się obronić w trudnych sytuacjach. Zaraz każda powie" ale w panice to ja bym wszystko zapomniała ..." nie jest tak wasz mózg zapamiętuje ruch , wywołała go nawykowo w sytuacji wam zagrażającej.
Nauka nauką, podniesiesz swoją ocenę samym treningiem, tym że tam jesteś , kilogramy lecą w dół. ŁAŁ ! Będziesz bardziej świadoma swego ciała i siebie samej.

 Wymienię kilka korzyści :

1.Zrzucisz zbędne kilogramy,
2. Staniesz się silniejsza co za tym idzie pewniejsza. Uwierz mężczyźni wolą kobiety pewne siebie,które znają swoją wartość, kobiecość,
3.Nauczysz się bronić i radzić w trudnych sytuacjach,
4.Poprawisz koordynacje,kondycje,zdrowie,
5.poprawisz stan swojej cery pozbywając się toksyn z organizmu,
6.Przedłużysz młodość,
7.Poznasz ciekawych ludzi,
8.Staniesz się bardziej komunikatywna.


MOJE OBSERWACJE :
Patrze tak na was od paru lat ,nie jestem tu z przypadku.Kobiety,które uczęszczają na moje treningi, z nieśmiałych dziewczynek często bojących się przyjść na trening kickboxingu ( bo to trochę męsko brzmi...:D), większość poprawiła swoją wartość, stały się pewne siebie , świadome ciała,wyglądu i silnie stąpające po ziemi.


WYMIENIŁAM SAME POZYTYWY DOSZUKUJE SIĘ TU CZEGOŚ NEGATYWNEGO.I CHYBA BRAK :)
DŁUGO SIĘ BĘDZIESZ ZASTANAWIAĆ CZY WARTO ?:)

wtorek, 13 grudnia 2016

ZWYCIĘSKA WALKA ZAWODOWA NA MECZU POLSKA-WŁOCHY !

Dnia 10.12.2016 roku , Odbyła się międzynarodowa gala
 "Mecz Polsko-Włoski" w Szczecinku. 
Zaprezentowało się 9 pojedynków, 4 przedwalki na zasadach Low Kick oraz 5 walk głównych formuły Full Contact w których zawalczyli nasi kadrowicze  m.in Jakub Pokusa,Bartek Grat,Robert Niedźwiedzki, Łukasz Trela . Trenerem kadrowym,który sprawował nad nami opiekę był Radosław Laskowski, któremu z góry mogę podziękować za pracę w narożniku, pomoc w organizacji gali oraz zaproszenie do udziału.
zawodnicy kadry Polski vs. Włochy

                     Co do mojej walki :) skuteczność 100 %



Walki rozpoczęły się od godziny 19:00, miałam 3 walkę z kolei karty głównej.Wychodziłam do ringu dopiero o godzinie 21 :)
Moja rywalką była włoszka Michela Patarini rywalizowałyśmy w kategorii wagowej - 65kg formuły Full Contact na dystansie 3 rund po 2minuty.


Rywalka nie zbyt wygodna, nie dawała się rozwinąć ciosami bokserskimi , na każdą akcję klinczowała moje ręce co uniemożliwiało mi prace w półdystansie. Musiałam zmienić taktykę , postanowiłam wykańczać akcję z dystansu mocnymi kopnięciami, po pierwszym liczeniu przeciwniczka zastała złamana, a ja skutecznie kontrolowałam jej przebieg. Wytrzymała do końca wygrałam wynikiem 3:0.
Mecz zakończył się wynikiem 4:1 dla Polski.
Dziękuję za podpowiedzi narożnika Radosława Laskowskiego, mojej przyjaciółce Karolinie Mośko :) za to że przyjechała,fryzjerce Dagmarze za super fryzurę do walki .


Była to ostatnia walka w tym roku, do końca grudnia planuję odpoczynek, spędzenie trochę czasu ze znajomymi, rodziną, którzy czują się zaniedbani przez moje cugi treningowe :)

Podsumowując rok stoczyłam w sumie 12 pojedynków, za przygotowanie dziękuję mojemu trenerowi Bogumiłowi Połońskiemu.

Szczególne podziękowania sponsorom:
pomoc w żyweniu :
fizjoterapeutą :
Mateusz Baliński




czwartek, 3 listopada 2016

Botoks w leczeniu nadpotliwości MEDESTETIC ZIELONA GÓRA !

Oczywiście, każdy z nas się poci jest to naturalna obrona organizmu przed przegrzewaniem się. Oprócz regulacji ciała temperatury naszego ciała, wraz z potem pozbywamy się z niego toksycznych substancji, czyli oczyszczamy organizm. Jeżeli ćwiczymy ilości wydzielanego potu zwiększa się. Nadmierne pocenie może być również wywołane naszym stanem emocjonalnym (strach, stres) lub chorobowym (gorączka). Nadmierne może być objawem poważnej, towarzyszy takim chorobą jak  : tarczyca,cukrzyca,otyłość itp.


Wszystko OK , jeśli jesteśmy chorzy, coś nam dolega, co jednak w przypadku gdy pocimy się nadmiernie na co dzień ? Nadmierne pocenie także jest chorobą,z którą możemy walczyć.Jest to uporczywa dolegliwość. W większości dla nas stanowi dyskomfort.

Są różne metody leczenia tego typu problemu , jednak nie spełniające zadowalającego nas efektu.

Innowacyjną metodą w leczeniu tego typu problemu stało się leczenie botoksem, który od lat jest stosowany w medycynie.Leczenie z wykorzystaniem toksyny botulinowej jest coraz częstszym zabiegiem medycyny estetycznej.

Co prawda nie mam takiego problemu jednak postanowiłam przetestować tą metodę i podzielić się z wami wynikami :) mianowicie zastrzyki są kosztowne ale czy warto ??
WARTO  !! :) szczególnie dla tych szarych koszulek na lato :D

Polecam zabiegi w salonie Medycyny Estetycznej MedEstetic w Zielonej Górze przy ulicy Malczewskiego 2a pod okiem fachowca dr Marcina Banaszka bo na tym najbardziej nam zależy, szczególnie ,gdy ktoś decyduje się na wstrzykiwanie botoksu w strefie twarzy wtedy fach ma ogromne znaczenie. Zapraszam na fotorelacje z zabiegu :)

JAK WYGLĄDA LECZENIE BOTOKSEM ?

Zabieg jest bardzo skuteczny i mało inwazyjny.

Zabiegi przeprowadza dr Marcin Banaszek 

Całość wykonana jest w znieczuleniu miejscowym, pielęgniarka dezynfekuje miejsce oraz nakłada krem ze znieczulający.

nakłada na to folie,żeby bardziej się wchłonął, po odczekaniu parenastu minut usuwa folię i oczyszcza




w rejon pocenia się podaje się małe ilości rozcieńczonej toksyny botulinowej. Blokuje ona impulsy nerwowe pobudzające gruczoły potowe do pracy.
  dodatkowo po nakłuciach obszar okładany jest lodem aby zmniejszyć uczucie bólu


Na skutki trzeba poczekać do ok. dwóch tygodni. Botoks hamuje działanie gruczołów potowych  6 lub więcej miesięcy :)

Zabiegi wykonuje się również na dłonie i stopy. Także podsumowując jeżeli ktoś sam chce spróbować takiego zabiegu lub innej sfery zapraszam do zapoznania się z pełną ofertą salonu MedEstetic w Zielonej Górze. Pełna profeska, miła atmosfera i mega efekty :) 

A specjalnie dla was na powołanie się na moje nazwisko otrzymujecie 10 % rabatu na dowolny zabieg u dr Banaszka :)






poniedziałek, 24 października 2016

SEKRET ZWYCIĘSTW TEAMU SKF BOKSING ZIELONA GÓRA !

W dniu 24.10.2016r odbył się puchar Polski w Szczecinie pod nazwą "Polish Fighter Cup", całość przebiegła w jeden dzień, dość szybko.Startowało 1100 zawodników z całej Polski w formułach kick light, low kick, K-1. Była to 5 edycja ciekawie rozwijającego się turnieju.

Zawodnicy Skf Boksing Zielona Góra spisali się doskonale. Zdobyliśmy 5 Pucharów Polski oraz jeden brązowy medal. Były piękne debiuty młodych zawodników rozpoczynających swoją karierę sportową, którzy są naszą przyszłością.
Nasuwają się do mnie pytania.......

CO JEST SEKRETEM KLUBU BOKSING I NASZYCH ZAWODNIKÓW ??
Odpowiedz jest jedna, banalnie prosta :) i może być dla was zaskoczeniem :D!
 CIEŻKA PRACA ! 
to jak się pracuje w tym klubie i z jakimi ludźmi, to jak jest na prawdę ciężko i jeżeli ktoś uważa,że jest inaczej zapraszamy żeby spróbował i zobaczył sam. Wkładamy w to całe serce, mnóstwo wyrzeczeń i poświęceń....szczerze czasami mamy dość ale NIGDY SIĘ NIE PODDAMY :)

Tym razem rywalizowałam na macie w formule Kick Light z powodu braku przeciwniczek w ringu, na macie znalazły się 4 także czemu nie. Startowałam w kategorii wagowej do 65 kg. Stoczyłam dwie walki nie dając szans rywalką.Pierwszą walkę stoczyłam z Karoliną Mychlewicz ( A&W Team Oborowo). Finałową walkę z Agatą Piechowicz (Klub Bokserski Legia Warszawa) co prawda dostawałam ostrzeżenia za full contakt ale nie przeszkodziło to w zwycięstwu. Do domu przywiozłam Puchar Polski.


W rywalizacji brali udział moi klubowi koledzy zdobywając Puchary :

MARIA JACKOWSKA kat - 60 kg junior kick-light
PRZEMYSŁAW KACIEJA kat -63,5 kg senior K-1
JAKUB ZIMOCH kat -69 kg kadet starszy kick-light
ADAM HIRKO kat-71 kg Low kick junior

Brązowy medal zdobyła również MAGDALENA JÓŹWIAK  w kat -48 kg na zasadach K-1 


poniedziałek, 3 października 2016

Zmiana Harmonogramu treningów ACTIV TEAM dla Kobiet !

Przypominamy o zmianie godzin harmonogramu treningów dla Kobiet prowadzonych w SKF Boksing Zielona Góra . Zajęcia z dniem 01.10.2016r. będą odbywać się od godziny 19:15. Zapraszam .

Harmonogram zajęć - rok szkolny od października do maja : boks, muay thai, k-1, kickboxing.

Trening dla :
Pon.
Wt.
Śr.
Czw.
Pt.
So.
Wszystkie grupy

7:30

7:30

9:00
Grupa dla dzieci

16:15

16:15

9:00 
Grupa początkująca 
15:30*

15:30*

15:30*
9:00
Grupa średnia
16:30*
17:30**
16:30*
17:30
16:30*
9:00
Grupa zaawansowana
17:45
17:30**
17:45
17:30
17:45
9:00
Grupa dla dorosłych mężczyźni (karnet 0pen) 

19:00**

19:00

9:00
Grupa dla dorosłych kobiety (activ team)
 19:15
sauna od 
18:30
 19:15


 9:00







 *  Zawodnicy początkujący mogą także trenować o 16:30 na treningu dla grupy średniej.
** Dodatkowo po treningu: sauna dla kobiet i mężczyzn.
     O przeprowadzeniu, oraz rodzaju treningu w soboty zawodnicy są powiadamiani w ciągu tygodnia.

wtorek, 6 września 2016

NOWY NABÓR DLA KOBIET ! SPORT W SKF BOKSING NA 100 % !


ZAPRASZAMY WSZYSTKIE KOBIETY NA NABÓR W ROKU 2016/17
DO GRUPY ACTIVTEAM
#ActivTeam
#SkfBoksing
#DziękiLudziomDlaLudzi
#nowyNabór
#sezon2016/17
#pro
#ZielonaGóra
#TrenujeszBoksingZWYCIĘŻASZ
#www.emilia.pro
#www.boksing.pl
#boks
#kickboxing
#muaythay
#sport
#sportyWalki
#EmiliaCzerwińska