wtorek, 27 czerwca 2017

Wojowniczki grupy Activ Team Kobiety SKF Boksing spisały się na medal podczas występu na EXTRIMETEAM !

25 czerwca 2017 r. w Szańcu odbyła się III edycja EXTREME TEAM !! Jest to bieg na 6 km z 20 przeszkodami . Startowały 3 fale po ok. 70 osób z całej Polski .
W naszej grupie Kobiet znalazła się drużyna reprezentacyjna składająca się z 9 osób :) ( Ola, Oksana, Dorota, Justyna, Basia, Ania, Gosia,Agnieszka, Kasia).

PAMIĄTKOWE ZDJĘCIE GRUPY ACTIVE TEAM


 Nasze dzielne wojowniczki ACTIV TEAM KOBIETY spisały się na medal . Duma mnie rozpiera. Pokonały wszystkie przeszkody dzięki współpracy i wzajemnej pomocy docierając do mety !! Twarde Kobiety , walka do końca tak to można podsumować. Kolejny start już we wrześniu mam nadzieje, że wystartuje znacznie większa ilość Kobiet. Zatem do dzieła jest co robić, jest z kim. Mamy cele, wspomnienia i świetną zabawę. Wszystkim startującym 

GRATULUJEMY !! I JEDZIEMY DALEJ ! 
NA SAMYM DOLE FILMIK Z BIEGU ! oraz galeria :)

















 Po drodze czekały na nasze boks girl rozmaite przeszkody- brodziły w strumieniu, błocie, przeciskały się w ciemnych tunelach, przedzierały się przez ciężki teren, pokonywać wysokie ściany ze snopków.
Zamysłem ekipy organizującej jest interakcja uczestników biegu oraz założenie ,że: " cel gra drugorzędną rolę, liczy się droga i ludzie których się na niej poznaje ". Nie wszystkie przeszkody będą możliwe do pokonania w pojedynkę dlatego potrzebujesz innych ludzi do ich pokonania a oni potrzebują Ciebie.






Extreme Team to idealna propozycja dla osób chcących sprawdzić siebie w niecodziennej sytuacji, kochających sport i wyzwania. Hasłem przewodnim tej edycji było : "JESTEŚ HARTKOREM " Każdy uczestnik otrzymał pamiątkowy medal oraz koszulkę !



PONIŻEJ FILMIK UDOKUMENTOWANY PRZEZ OLĘ JEDNĄ ZE STARTUJĄCYCH I DOWODZĄCYCH TĄ WATAHĄ !! ;) GRUPA NOSIŁA NAZWĘ BOKS GIRL !



sobota, 6 maja 2017

Świetny występ SKF BOKSING podczas Zawodowej walki o Mistrzostwo Świata WAKO PRO !

Dnia 29.04 odbyła się walka zawodowa o tytuł Mistrza świata -60 kg FULL CONTACT WAKO PRO z Thea Theres Wingmark Naess utytułowaną zawodniczką .Na walkę zostałam zaproszona przez Norwegów. Walka odbywała się na dystansie 10 rund po 2 minuty w Hotelu Radisson Blu ,Oslo. 

pamiątkowe zdjęcie z walki


Do przygotowania się do walki miałam 8 tygodni , nie był to długi czas ale też nie krótki by nie móc tego mądrze rozplanować. Nad realizacja celu i ilości cyklu treningowego, którego się podjęłam pomagał mi doskonały trener Bogumił Połoński. Dzięki niemu i starannej sumiennej pracy przewalczyłam całe 10 rund praktycznie bez jakichkolwiek obaw, że nie dam rady.



W walce postawiłam wielki opór rywalce. Cały czas byłam w aktywnym ataku bądź kontrze, było widać przewagę siłową ale również wytrzymałościową. W pierwszych rundach wchodziły mocne ciosy , później Thea dzięki doświadczeniu zaczęła ich unikać i schodzić mi z lini ataku co unie uniemożliwiało mi precyzyjne trafienie w punkt. Zaczęłam ją mocniej spychać pod koniec rund, pracując w półdystansie co nie było jej najlepszą stroną, z racji czego zaczęła mi chwytać ręce.Na jej efektywne 3 kopnięcia na głowę musiałam odrobić z 10 żeby zobaczyli sędziowie :). Punktowo nie czuję przegranej bardziej wygrałam ta walkę, oczywiście walki na które się jedzie jako gość zazwyczaj kończą się werdyktem wygranej dla gospodarza. Dziękuję za walkę Thea Theres Wingmark Naess jesteś wielka !!jest to moje nowe doświadczenie ringowe ,ponieważ nigdy nie walczyłam takiego dystansu. Możliwe że otworzyłam sobie nową drogę z czego się cieszę.

LINK DO WALKI ZACZYNA SIE OD 1H50MIN


Podziękowania dla sponsorów:

Głównej firmie : 

 FAFIX SP. Z O O. w Zielonej Górze

MEDESTETIC
 K-SUPPLEMENTS
GUMZAMET ZGORZELEC
Pyszne jedzenie :
FOODHAUSE ZIELONA GÓRA
ubrania treningowe :
SMMASH

opieka medyczna :):
MACIEJ ŻMIJEWSKI   cudotwórca :)
MATEUSZ BALIŃSKI
PROCOBELLO ZIELONA GÓRA  FRYZURA

wtorek, 11 kwietnia 2017

4 krotne obronione Mistrzostwo Polski Full Contakt Seniorów pozostaje w Zielonej Górze!

W dniach 7.04-09.04r. odbyły się amatorskie Mistrzostwa Polski Full Contact. Udział brało 206 zawodników z całej Polski. Jak co roku reprezentowaliśmy najmocniejszy klub boksu i kickboxingu w Polsce Skf Boksing Zielona Góra pod żelazną ręką trenera Bogumiła Połońskiego.Efekty przygotowań i pracy jaką w to wkładamy widać "gołym okiem".Stajemy się coraz silniejsi. Rozwijamy się!


Zawodnicy startujący:

Emlia Czerwińska MISTRZYNI POLSKI
Przemysław Kacieja MISTRZ POLSKI więcej www.kaciej.pro
Przemysław Kalisz VICE MISTRZ POLSKI
Maria Jackowska BRĄZOWA MEDALISTKA
Jakub ZImoch
WIĘCEJ NA STRONA BOKSING ZIELONA GÓRA


To mój kolejny tytuł z rzędu.Specjalizuje się w tej formule i jak co  rok nie mogę się doczekać tego startu. Mocno się pod nie przygotowuje. Z racji zbliżającej się  walki o zawodowe Mistrzostwo Świata Full Contact, które będzie miało miejsce 29 kwietnia 2017 r. ,wystartowałam po raz kolejny w kategorii wagowej -60 kg,gdzie już zmieniłam w poprzednim sezonie kategorię na -65 kg :). Mocne przygotowania zaowocowały, waga z racji formy oraz dobrej diety z FOOD HOUSE ZIELONA GÓRA zeszła bez problemu.

Moja kategoria w tym roku była mało obstawiona razem ze mną były 3 zawodniczki.Dostałam wolny los jako broniąca tytuł z poprzedniego roku. Na walkę czekałam do niedzieli , półfinał wygrała Joanna Różańska i to z nią spotkałam się na finale. Wszystkie ciekawe finały rozpoczynały się o 15 podczas gali finałowej. Świetny pomysł organizacyjny.
Cała walka pod moje dyktando zawodniczka była dobrze przygotowana  wymagająca.Cały czas próbowała odrobić utracone punkty. Wygrałam jednogłośnie 3:0.
Dziękuje trenerom za pomoc w przygotowaniach,
Sponsorom :

- firmie FAFIX SP Z O O.
K-SUPPLEMENTS
-MEDESTETIC ZIELONA GÓRA
-SMMASH WEAR

więcej zdjęć z gali finałowej niebawem dostępne na MARCIN SACIŃSKI FOTOGRAFIA



wsparcie -RODZICE :)















czwartek, 6 kwietnia 2017

Skf Boksing z nagrodami i wyróżnieniami sportowymi za rok 2016 !

w dniu 02.04.2017 r. zawodnicy,działacze oraz trenerzy SKF Boksing otrzymali nagrody i wyróżnienia sportowe z rąk Pani Prezydent Wiolety Haręźlak na hali sportowej CRS Zielona Góra przy ul. Sulechowskiej. 

 

wśród Kobiet 

Adrianna Marczewska ,Emilia Czerwińska i Ewa Boś

 

wśród mężczyzn

Igor Sikora, Adam Grześkowiak

 

wśród trenerów

Bogumił Połoński,Mateusz Baliński i Przybysław Połoński

działaczem na rzecz sportowego rozwoju młodzieży nagrodę otrzymał nasz wieloletni menadżer

Paweł Radoch



wtorek, 28 lutego 2017

Pierwszy Tegoroczny Start !Srebro Pucharu Europy "SlovakOpen'' wędruje do Zielonej Góry

Dnia 24-26.02.2017 r.odbył się Puchar Europy pod nazwą Slovak Open w Bratysławie. Formuły od light do full w każdej kategorii wagowej. Zostałam na nie powołana przez Polski Związek Kickboxingu w formule full contakt. Trenerem kadrowym był Radosław Laskowski. Jechało nas 8osób m.in Szymon Wąs, Michał Krawczyk, Tomasz Micigolski, Bartek Derdela, Mchał Ciach, Szymon Salachna, Piotr Owcarzak. Był to nasz pierwszy sprawdzian przygotowawczy do tegorocznych Mistrzostw Polski Full Contact, które odbędą się 8 kwietnia w Piotrkowie Trybunalskim. Wszyscy spisali się bardzo dobrze.

podziękowania dla firmy Headshot Izotonic Drink

Zaczynamy :) co do turnieju..... większego burdelu w organizacji dawno już nie widziałam na zawodach ale czasem trzeba przeżyć i to . Walki odbywały się w systemie 2 rund po 2 minuty. Finałowe również. Walczyliśmy dopiero w niedzielę gdzie byliśmy od 8 na sali a kto z kim walczy i kiedy dowiedzieliśmy się dopiero koło 13 ponieważ wywiesili tylko pierwsze walki. Później były nasze w których numerki nakrywały się na siebie i były np. dwie 52 walki w jednym czasie.


Mój start . Podczas podróży okazało się ,że moje zawodniczki po przepisywały się do K1 i zostałam sama w kategorii , także po uzgodnieniu z trenerem wystartowałam w  formule K1, gdzie miałam 3 przeciwniczki. Pierwsza walkę miałam dopiero o 18 :D trochę się musiałam na czekać. wychodząc do ringu okazało się ,że zmieniają naszą walkę i walczymy na drugim ringu gdzie jeszcze przed nami są dwie walki :) no to znowu czekamy ....Dobra dochodzi do starcia walczę ze Słowaczką Zatkova Monika z Perun Gym Trnava. Bardzo zacięta mimo tylu mocnych ciosów i kolan do końca mi kiwała głową,że nic jej nie jest .Wygrałam jednogłośnie . Schodząc z ringu sędziowie mówią żebym została bo zaraz walczę walkę finałową , co jest dla mnie nie do pomyślenia po takiej walce. No ale dobra trzeba to trzeba :) 3 minuty przerwy wychodzę do finału z zawodniczką z Czech Fendrichowa Martina reprezentantka Czeskiej kadry ,dobrze utytułowana i wszystkim tam znana.Zawodniczka bardzo wysoka i doświadczona także niemożna było sobie pozwolić na wbieganie z ciosami .Była bardziej statyczna niż ta pierwsza. Po pierwszej rundzie ,prowadziłam u wszystkich sędziów, w drugiej weszło mi kilka ciosów i jej też .po dziwnym ściągnięciu na kolano i obróceniu mnie zostałam wyliczona co nie powinno mieć miejsca typowy błąd sędziowski. Wrzucę tą walkę,żebyście wiedzieli jak to wyglądało. Przegrałam niejednogłośnie 2:1 czy się z tym zgodzę .Na pewno nie czuję się przegrana.

Co do reszty wystąpień Polaków. Niektórzy z nich powinni powygrywać a nie przegrać leciały straszne wałki. Jeden sędzia po walce nawet rysował strzałki na karcie,że te punkty są tego a te tego bo mu się pomyliło ....śmiech na sali, na pewno już tam nie zawitam. Chyba że w celach turystycznych ponieważ to piękne miasto. Przywieźliśmy 2 złote, 4 srebrne i 2 brązowe medale.
pamiątkowe zdjęcie kadry Bratyslawa








niedziela, 19 lutego 2017

KOBIETO ZADBAJ O SWOJE JA ! ZWIĘKSZ PEWNOŚĆ SIEBIE PRZEZ SPORT !!

PEWNOŚĆ SIEBIE to zbliżony termin do poczucia własnej wartości, na które składa się samoocena( zbiór opinii o samym sobie) połączona z reakcjami emocjonalnymi.

zdjęcie ze strony :http://polecaj-zarabiaj.pl/finanse/budowanie-pewnosci-we-wlasnym-zakresie/

Osoby przychodząc na trening lub dzwoniąc do mnie najczęściej mówią "to nie dla mnie ,nie dam rady,zbyt trudne,nie mam kondycji..", w związku z czym już wiem ,że pojawiają się negatywne emocje smutek,żal,lęk.Poczucie wartości spada.

U innych osób jest to  mobilizator do działania, które pomoże pokonać trudność.Pozytywne nastawienie, sukces.POTRAFIĘ!

POCZUCIA pewności siebie nie należy mylić z przebojowością, agresywnością i myśleniem o sobie w samych superlatywach.Wtedy jest mowa o zawyżonej samoocenie.

Adekwatne poczucie własnej wartości powstaje wtedy,gdy mamy świadomość własnych zalet i wad, zdajemy sobie sprawę z własnych możliwości, ograniczeń i umiemy z tą świadomością funkcjonować.
Trzeba pamiętać,że poczucie pewności siebie jest zmienną, nie utrzymuje się ciągle na tym samym poziomie. Jej wartość zależy od wielu czynników : zadania przed którym stoimy, naszego stanu zdrowia fizycznego i psychicznego oraz co według mnie najważniejsze osób, z którymi przebywamy.
Jak być pewna kobietą?Jak zdobyć pewność siebie ? fot.Pixabay

KOBIETA często ma zaniżoną pewność siebie .POWODY ?? cała masa : poniżanie przez mężczyzn, nie docenianie , nie dowartościowanie, otyłość, wygląd a może brak pasji,brak miłości,brak akceptacji rówieśników ?? Myślę ze w dzisiejszych czasach warto mieć odskocznie od życia codziennego. Nie można się zamykać w domu z negatywnymi myślami bo wtedy jest znacznie gorzej....

DLACZEGO SPORT? DLACZEGO KICKBOXING?


Oczywiście nikogo nie na mawiam ,że od razu musi się bić nie na tym rzecz polega chodzi mi bardziej o ruch i samoobronę, zobaczcie ile kobiet boi się wyjść w nocy do sklepu.( pewnie nosicie gaz pieprzowy :) i dobrze !)W radiach słyszymy: napady,pobicia,zaczepki.Warto wiedzieć jak się obronić w trudnych sytuacjach. Zaraz każda powie" ale w panice to ja bym wszystko zapomniała ..." nie jest tak wasz mózg zapamiętuje ruch , wywołała go nawykowo w sytuacji wam zagrażającej.
Nauka nauką, podniesiesz swoją ocenę samym treningiem, tym że tam jesteś , kilogramy lecą w dół. ŁAŁ ! Będziesz bardziej świadoma swego ciała i siebie samej.

 Wymienię kilka korzyści :

1.Zrzucisz zbędne kilogramy,
2. Staniesz się silniejsza co za tym idzie pewniejsza. Uwierz mężczyźni wolą kobiety pewne siebie,które znają swoją wartość, kobiecość,
3.Nauczysz się bronić i radzić w trudnych sytuacjach,
4.Poprawisz koordynacje,kondycje,zdrowie,
5.poprawisz stan swojej cery pozbywając się toksyn z organizmu,
6.Przedłużysz młodość,
7.Poznasz ciekawych ludzi,
8.Staniesz się bardziej komunikatywna.


MOJE OBSERWACJE :
Patrze tak na was od paru lat ,nie jestem tu z przypadku.Kobiety,które uczęszczają na moje treningi, z nieśmiałych dziewczynek często bojących się przyjść na trening kickboxingu ( bo to trochę męsko brzmi...:D), większość poprawiła swoją wartość, stały się pewne siebie , świadome ciała,wyglądu i silnie stąpające po ziemi.


WYMIENIŁAM SAME POZYTYWY DOSZUKUJE SIĘ TU CZEGOŚ NEGATYWNEGO.I CHYBA BRAK :)
DŁUGO SIĘ BĘDZIESZ ZASTANAWIAĆ CZY WARTO ?:)

wtorek, 13 grudnia 2016

ZWYCIĘSKA WALKA ZAWODOWA NA MECZU POLSKA-WŁOCHY !

Dnia 10.12.2016 roku , Odbyła się międzynarodowa gala
 "Mecz Polsko-Włoski" w Szczecinku. 
Zaprezentowało się 9 pojedynków, 4 przedwalki na zasadach Low Kick oraz 5 walk głównych formuły Full Contact w których zawalczyli nasi kadrowicze  m.in Jakub Pokusa,Bartek Grat,Robert Niedźwiedzki, Łukasz Trela . Trenerem kadrowym,który sprawował nad nami opiekę był Radosław Laskowski, któremu z góry mogę podziękować za pracę w narożniku, pomoc w organizacji gali oraz zaproszenie do udziału.
zawodnicy kadry Polski vs. Włochy

                     Co do mojej walki :) skuteczność 100 %



Walki rozpoczęły się od godziny 19:00, miałam 3 walkę z kolei karty głównej.Wychodziłam do ringu dopiero o godzinie 21 :)
Moja rywalką była włoszka Michela Patarini rywalizowałyśmy w kategorii wagowej - 65kg formuły Full Contact na dystansie 3 rund po 2minuty.


Rywalka nie zbyt wygodna, nie dawała się rozwinąć ciosami bokserskimi , na każdą akcję klinczowała moje ręce co uniemożliwiało mi prace w półdystansie. Musiałam zmienić taktykę , postanowiłam wykańczać akcję z dystansu mocnymi kopnięciami, po pierwszym liczeniu przeciwniczka zastała złamana, a ja skutecznie kontrolowałam jej przebieg. Wytrzymała do końca wygrałam wynikiem 3:0.
Mecz zakończył się wynikiem 4:1 dla Polski.
Dziękuję za podpowiedzi narożnika Radosława Laskowskiego, mojej przyjaciółce Karolinie Mośko :) za to że przyjechała,fryzjerce Dagmarze za super fryzurę do walki .


Była to ostatnia walka w tym roku, do końca grudnia planuję odpoczynek, spędzenie trochę czasu ze znajomymi, rodziną, którzy czują się zaniedbani przez moje cugi treningowe :)

Podsumowując rok stoczyłam w sumie 12 pojedynków, za przygotowanie dziękuję mojemu trenerowi Bogumiłowi Połońskiemu.

Szczególne podziękowania sponsorom:
pomoc w żyweniu :
fizjoterapeutą :
Mateusz Baliński